食べ物

【健康】近年の研究から大発見!?冬の果物『みかん』が発がん抑制作用を持っている!

冬に旬を迎える『みかん』を使った健康効果。ビタミンCが豊富で美肌効果があることは有名ですが、近年の研究から強い発がん抑制作用が発見されたのをご存知ですか?日本人の死因第一位のがん予防からは目が離せません。
その他

【持論】ニキビに悩んだ男子大学生が教える。治すために気をつけている4つのポイント

治療に時間がかかるニキビ。ネットにはさまざまな情報が溢れていますが、どの情報が本当なのかを見抜くのって難しいですよね。この記事では、3年以上ニキビに悩まされた僕が治すために気をつけているポイントを4点紹介したいと思います。
食べ物

【美容】美白に効果的な食べ物とメラニン色素の関係。美白に向かない食べ物とは?

女性の永遠の悩みでもある『美白』。日焼けをしてしまった肌でも、インナーケアを意識した食生活を美肌を取り戻せるかもしれません!美肌作りに向いている&向いていない食べ物をまとめました。
季節の特集

【インフルエンザ】ヨーグルトを使った菌活。乳酸菌を体内へ取り入れるメリットとは?

人気の火が絶えないヨーグルトを使った菌活。乳酸菌を取り入れることで、整腸作用や免疫力アップに効果抜群です!乾燥した時期に流行する風邪・インフルエンザの対策にもなるので、ぜひ日常生活に取り入れたい食べ物です。
飲み物

【ビネガー効果】リンゴ酢がニキビ跡に効果的!噂のフルーツビネガーを調べてみた

お酢とりんご果汁から作られるリンゴ酢(アップルビネガー)。ビタミンCやクエン酸の効果でニキビ跡・ニキビに対して効果的です!フルーティーな味わいから若い女性や海外セレブから注目を集めている飲み物です。
季節の特集

【インフルエンザ】緑茶がインフルエンザ対策に!?豊富なカテキンは食中毒にも効果的

緑茶に『カテキンが豊富!』などのシールが貼られているのを目にしますが、どのような効果があるのかをご存知ですか?カテキンは抗菌・殺菌作用がとても強く、インフルエンザ対策や食中毒菌に対して効果的です。
食べ物

【見た目】きれいな黒髪を取り戻せ!黒ごまの栄養素が白髪を治す希望に

和菓子や和食に使用される機会の多い『ごま』。その中でも、『黒ごま』には凝縮した栄養素がたっぷりで、白髪の改善に期待大!この栄養素が白髪から黒髪を助ける救世主となるのか!?
季節の特集

【インフルエンザ】免疫力の向上は食生活から!体に優しいココナッツバターを使った健康法

2019年の初頭に注目を浴びたココナッツバター。ココナッツの脂肪成分である中鎖脂肪酸(ラウリン酸)は免疫・抗菌効果からダイエット効果まで、幅広い健康効果が認められています。ほんのり甘いココナッツを食生活に取り込んで、健康的な身体を目指しましょう。
運動

【温泉】サウナは汗を流すだけじゃない。HSPの力でダイエット&美肌効果に期待!

温泉大国の日本。どの入浴施設を訪れても、多くの施設は『サウナ』を設置しています。サウナは汗を流すための設備と勘違いされますが、デトックスやダイエット効果、代謝アップなど様々な効果に期待できます!
飲み物

【健康】水を飲むメリットとは?体内から得られる美容効果がすごかった!

『水』は人間が生きていく上で不可欠な飲み物です。皆さんは1日に1.2リットル以上の水分を摂取していますか?水分を意識して摂取することで、体の内側から美肌効果(インナーケア)に期待できます。
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